Proper sleeping position plays a key role in maintaining health and well-being. In this article, you will learn how different poses affect your body, which ones are considered the most beneficial, and which ones are best avoided. At the end of the article, you will find recommendations on how to gradually transition to a healthier sleeping position. What is the Effect of Body Position During Sleep?

Правильная поза для сна играет ключевую роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия. В этой статье вы узнаете, как разные позы влияют на ваше тело, какие из них считаются наиболее полезными и какие лучше избегать. В конце статьи вы найдете рекомендации, как постепенно перейти на более здоровую позу для сна.